do wody

No ja mogę się kłaść nawet o 20:00 wieszcie mi to pomaga, kawałek twarogu chudego szklanka wody i do łóżka. I da się nie myśleć o jedzeniu, poprostu znajdz sobie inne zajęcie, ja też tak miałem ze 2 miechy temu, moje ulubione zajęcie jedzenie :) I wypady do KFC, albo na pizze. A teraz, wypady na basen albo na siłownie.

[...] surowcem - wodą. Napompować zwierzaka zaraz po uboju Bladoszara ciecz, która donoszona jest w plastikowych kubłach do nastrzykiwarni, to rozrzedzone dużą ilością wody roztwory stosowanych m.in. do produkcji coca-coli wielofosforanów, azotynów i azotanów, które wykorzystuje się także przy wytwarzaniu materiałów wybuchowych i nawozów [...]

[...] w siebie białko (kromki z serem białym chudym i szynką z indyka, pół litra mleka chudego, może jajko gotowane). Dziennie (dni treningowe i nietreningowe): około 3 litry wody niegazowanej (Nałęczowianka)...chociaz w dni treningowe wypije pewnie wiecej niz w nietreningowe, ale ogolnie zawsze miałem spust Teraz prosze o jedno: mam zamiar [...]

[...] wystarczajaco - np. zarywa noce - pije duzo alko - ma bardzo duza aktywnosc oprocz silowni - jakies tam jezdzenie na rowerku, plywanie, sporty zespolowe, itp. - pije za mlo wody w stosunku do zapotrzebowania. poniewaz wiekszosc z tych rzeczy ma miejsce latem - stad ten mit. a tymczasem pora roku nie ma zadnego znaczenia lub ma marginalne.

Dzięki za odp Z gramaturą 8.00-omlet z 2 jaj(140) , łyżeczki mąki(10),wody + ogórek(ok50), 3 tab O-3/ser biały(150-200) z oliwą(15) 11.00- ser twarogowy/twaróg chudy(200-150) + oliwa z oliwek(15) 14.00- sałatka : białko (mozarella/feta/tuńczyk/chuda szynka/kurczak) (150g) + warzywa zielone (sałata pekińska/lodowa/liściasta/brokuły)(150)+inne [...]

[...] BCAA anabolic system -110g sałatki z kurczaka, ryżu i kukurydzy -bułka zwykła z serem żółtym 40g -woda Kolejny posiłek (w uczelni)17:00 -gainer mass xxl 50g +250ml wody -bułka z serem białym 40g Kolejny posiłek (w uczelni)18:30 -kanapka z jajkiem, szynką 40g -woda Obiado-kolacja 20:00 -4kapsułki BCAA anabolic system - ziemniaki około [...]

[...] Olimp Mega Caps 1250 (kapsułki) i własśnie mam pewien problem. Te kapsułki są strasznie wielkie. Czy muszę je łukać czy mogę je otworzyć i ten proszek z kapsułęk wsypać do wody lub soku?? - 2 pytanie: wszędzie na forum czytałem że powinno się brac rano 5g i nastepne 5g po treningu, natomiast na opakowaniu jest napisane, że bierze się tylko 4 [...]

Cel: Redukcja waga 58, do pozbycia się około 5 kg 8.00-omlet z 2 jaj, łyżeczki mąki,wody + ogórek, 3 tab O-3/ser biały z oliwą 11.00- ser twarogowy/twaróg chudy + oliwa z oliwek 14.00- sałatka : białko (mozarella/feta/tuńczyk/chuda szynka/kurczak) + warzywa zielone (sałata pekińska/lodowa/liściasta/brokuły)+inne [...]

[...] granulowanego albo ząbek dobrze rozgniecionego naturalnego łyżka oregano łyżka bazylii pół łyżki pieprzu 2 łyżki oleju lub oliwy Wrzucamy ryż parboiled do gotującej się wody na 20 min. W tym czasie kroimy kurczaka w kostkę i mieszamy składniki marynaty. Obtaczamy w niej pokrojone piersi i odstawiamy na 15-20 min. Im dłużej tym lepiej. [...]

bad, 17aa z tego co pamietam ma wplyw na wyrzut igf1 ale co ma sylimarol do 17aa to ja nie wiem a jeszcze tak do tematu roznicy w efektach mety bioreaktora z powiedzmy polaczkiem to gdzies spotkalem sie z info, ze bioreaktora metka to byl metylotestosteron stad tez mniej wody srodek ciagnal, najlepiej brac zawsze farmaceutyk prosto z apteki

[...] serca, udar mózgu i niewydolność nerek. Wielu kulturystów stwierdza, że podczas brania sterydów, ciała ich stały się miękkie i opuchnięte. Powodem tego jest nagromadzenie wody w organizmie, bezpośrednią tego przyczyną jest podwyższony poziom we krwi sodu i potasu. Serce kulturysty biorącego sterydy jest obciążone ponieważ następuje bardzo [...]

polazłem spać zanim napsialiście i posłuchałem producenta 200 ml wody + porcja nitrous z rańca , smak --> nie czułem łyknąłem , nic ,ok. wracam teraz do domu i w sumie nie czuęł msie inaczej , ale nei umiem pwoiedzieć jakbym czuł się bez N , spojrząłem na siebie troszke mi żyłki lepiej widac , druga porcja 30 min przed treningiem. 100-150 [...]

[...] sie jeszcze jakie)na noc Gainer (2?) Vitalmax 2x na dzien miedzy posilkami Kreatyna w tabsach ZMA 3 kapsy wieczorem Glutamina Carbo Biogenix (bezposrednio po treningu 3-4 l wody na dzien Dieta bedzie, bez zadnych obliczen kalorii sniadanie, gainer 2 sniadanie, pos przedtrningowy godzine przed treningiem, carbo po treningu, 45 min po treningu [...]

czołem czasem zdarza sie że jak ktoś wiele godzin pracuje to niema czasu na regularne jedzene w takich momentach pije sie sporo wody żeby niedoprowadzić do uczucia ssania w żołądku myslicie że ma to jaki kolwiek sens ???

Błędów szukałbym właśnie w tych przerwach, które naprawdę mogą pomóc, dwa kroki do przodu jeden do tyłu, a Ty zrobiłaś trzy do przodu, trzy do tyłu Picie wody to nie rozwiązanie, może dieta też nie jest ok., zbyt duży deficyt, złe proporcje makroskładników, produkty...

[...] zaniose na siłownie i bedzie stała w szejkerze jakieś 1,5h to nie traci zadnych wartości? Bo np browar wietrzeje a jak jest z kreatyna ? nic jej nie bedzie ? tego nie rób ... zmiany chem w krecie następują b.szybko ! (przejscie w karnitynę) najlepiej - w pudełeczko, wsyp do paszczy i zapij wodą ... ew. rozpuść w malej il. wody i zaraz pij

[...] Mam kreatyne Vitalmaxa z dekstrozą, ogólnie powinienem brać w ten sposób: 5g rano na czczo z dekstrozą. 5g po treningu z carbo. Tylko, ile tej dekstrozy i w jakiej ilości wody to rozpuścić?:P W carbo natomiast rozpuszczam zawsze 50g 330ml to do tego po prostu dosypać jeszcze 5g krety w shakerze po treningu? I tak troche z innej beczki, żeby [...]

[...] co się dziwić, ponieważ Magic jest dosyć „lightowym” spalaczem i nie ma żadnych cudów w składzie. Wnioski i spostrzeżenia Jeśli chodzi i efekt zejścia wody z organizmu no to faktycznie zeszła woda i to nieźle najbardziej to było widać w pierwszym etapie cyklu gdzie waga bardzo szybko spadała i mięśnia się [...]

Mam jeszcze jedną prośbe. Jakby ktoś miał stare pudełko po kreatynie, weźcie wlejcie do niego wody i podajcie mi, ile gram wody tam weszło. Podajcie też, ile kreatyny w gramach było w tym pudełku. Chodzi mi oto, że musze znać gęstość kreatyny. Ktoś wyżej napisał że jest koło 1 gr/cm3, ale ja musze znać bardziej dokładnie. Wiem że to prośba zywcem [...]

[...] przez pierwsze 16dni, było strasznie ciężko, ale po 20 zaczęło się robić coraz lżej, jem 5 posiłków dziennie, każdy z nich zawiera łatwo przyswajalne białko, pije dużo wody (ponad 2L dziennie) oczywiśnie niegazowanej, nie jem żadnych suplementów, trenuję siłowo + pływam i jeżdzę na rowerze, myślę, że do wakacji pozostane na tej diecie, a w [...]